体幹を鍛えるべし❣️
今日は景子先生の
バランスボール
のレッスンに参加してきました❣️
キャラナビでは、
狼さんのキャラの先生。
表面（見せてる自分）は猿
なので、
「笑顔で〜！！楽しくー！」
と終始にこやかに❤️
バランスボール
めちゃ楽しい〜
ボールに姿勢良く座る。
これも意外とちゃんと座るって、難しくて、
いろいろコツがあるけど、、
景子先生が細かく親切にわかりやすく教えてくださるので、自分で、「よし、この姿勢！」ってわかります。
そして弾んで見たら〜
楽しい〜
心も弾む♫
嫌なこともみんなバランスボールと弾んで何処かに飛んでっちゃうイメージ〜✨
こりゃいいー✨
片足上げて手でバランスとってー
はい！目をつぶって〜
目をつぶると、、
グラグラ、、
それは、、
目で見ることで、目にバランスを頼っている。
これは❌
身体だけで、バランスを取れるように、体幹を鍛える！！
んー、なるほど、、
ボールに座ったままとか、ボールを使ってストレッチや、筋トレもできて、
楽しい〜
今日は
【ダンシングクィーン】に合わせて
ぴょんぴょん弾みながらのエクササイズもあり、
楽しかった〜✨
実はこの前やって、弾むのが楽しすぎて、
バランスボール買ってしまった！！（笑）
まだ膨らましてないので、
これから楽譜を書くときはこれに座ってやることにしよー！！
今日の会場、
ステキな場所でした
リディアスタジオ
オーナー様も一緒にバランスボールしましたが、
オーナー様の実体験は、
お尻が小さくなって
脚が細くなったと、、
わたくしも、しばらく通います、、
オーナー様は、お料理教室の先生。
気になったメニューは
【スムージー】のお教室。
興味ある方、是非ご一緒してください。
お日にち、合わせていただけそうでした、、
そして、景子先生のバランスボールは、
こちらで開催確認してみてくださいね
↓↓↓↓↓
ケンハモも、テニスも、健康も、
体幹、姿勢、呼吸、
大切だね♫
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