当たり前ってすごい。
健康だから何でもできる。
やりたいことをやるためにはまずは身体が資本‼️
なので、予防医学、健康食品、に注目しています。
義母を癌で亡くしてから、あんな悲しい思いはしたくないし、させたくない‼️と、、
すごく元気だった義母が私に
「礼子さん、もうダメだ、」
と呟いたこと、今でもはっきり覚えてる、、、
今、出会っているものを当時知ってたら、、お義母さんも、もう少し楽だったかもしれない。。。
もしかしたらもっと生きられたかもしれない、、
当たり前に目が覚めて１日が過ごせることに感謝します。
まずは食事だけど、足りないもの特にミネラルとかカルシウムは不足しがちだから、
健食で補う‼️
日本はサプリメントとかの意識がとっても遅れているそうです。
海外では医療費高いから、病気にならないように、予防医学が主流とか、
スーパーに売ってる野菜や果物は栄養価低いから、
そして農薬いっぱい‼️
加工食品の技術がすごい日本は
添加物もいっぱい、
なので、食べてもそんなに栄養にはなっていないかも、
そして農薬いっぱい、添加物いっぱいだからそれをデトックスできる身体づくりすればいいかな、と私は考えてます
そしてデトックスするには、
腸の働きが大切です❤️
腸を整えたら、免疫力上がるし、お肌もキレイに
アトピーも腸の改善‼️と言われてますね😃
最近の私は、
食べ過ぎない‼️
気を付けてます。
咀嚼をする‼️
一口50回‼️
ケンハモ吹いてるから唾液は適度にで出るかもだけど、、
そしてこれがなかなかできてないけど、
早寝早起き‼️
そして
適度な運動
テニスは適度かわからないけど、
ゆーっくりスクワット
が良いそうです。
そして月一度、新月に
ファスティング‼️
アルソアの２dayファスティング
3,900円で受けられます。
健康のこと勉強したり、
添加物のこと、食品のこと、
食べ合わせのこと、も学べます。
適度な運動教えてくれたり、
日常に取り入れられるファスティングの仕方を教えてくれますよ😃
アンフィニの社長が自ら、講座をしてくれます。
私が大好きな❤️社長さん❤️
社長さんに逢いにくるだけでも、ちょっと運気上がりそう‼️
一緒に健康のこと、学びませんか〰️✨
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